3、节食会导致各种维生素的摄入不足。谷类中含有丰富的b族维生素，特别是维生素b2，缺乏时会发生口角炎、舌炎；蔬菜中含有大量维生素c，缺乏时可导致坏血病；维生素d缺乏可引起骨代谢异常，身材长不高或骨骼变形；维生素a缺乏可出现夜盲症。
突袭娱乐讯 近日，导演饶晓志的“淡未来”系列之《蠢蛋》正在火热排练中，该剧是其获得金狮奖后的最新作品。本剧的故事背景设定在未来，“皇家合众国”举行的一场大型电视真人秀，他们将在这场举国关注的“秀”中选出最蠢的蠢蛋。这部作品将沿袭饶晓志作品的一贯风格，有欢笑，也有与欢笑“同质量”的思考，它在满足广大观众为蠢蛋而笑的同时，更会以小剧场身临其境的观剧优势，让观众参与投票来揭晓愚人节的“终极悬案”——谁才是真正的蠢蛋。
马拉巴栗盆栽养护比较简单，一般用疏松菜园土或泥炭土、腐叶土、粗沙，加少量复合肥或鸡屎作基肥、培养土。小苗上盆或地栽种后，顶端具有明显优势，如不摘心，就会单杆直往上长；当剪去顶芽时，很快就会长出侧枝，茎的基部也会明显膨大。地栽长到１·５米高时，可编辫或“*”造型，编好再继续种于地上或盆栽养护，提高观赏价值。如台山市端芬镇台湾外商在山坡地大量种植马拉巴栗，并编辫成三株、五株、七株等盆景树，经济效益可观。马拉巴栗适应性强，喜光又耐阴，全日照、半日照或荫蔽处均生长良好。但长久在阴暗处生长，生机会转劣。入夏时应遮阴５０％为好，以免烈日曝晒使叶尖、叶缘枯焦。在室内栽培观赏宜置放有一定散射光处，不宜连续超过３０天，如出现生机转劣徒长现象，应逐渐接受阳光，切忌急速受强光照射，以防不适应枯死。盆栽生长期要保持盆土湿润，不干不浇，其膨大茎能贮存一定水分和养分，盆栽排水畅通，宁干勿湿，不可潮湿滞水，如水分过多积水，则生长不良，或根茎腐烂；但土壤也不宜太干，尤其晴天空气干燥时还须适当喷水，以保叶片油绿而有光泽。生长期每月薄施腐熟花生麸肥水或有机质氮、磷、钾肥，或复合肥１—２次，一般室内观赏不必施肥。但每１—２个月盆施复合肥一次，每盆６—８克左右，以薄施为好，切忌浓肥，应增施磷钾肥，使茎干膨大。或叶面喷肥１—２次，以绿旺＋植宝素＋０·２％磷酸二氢钾等营养液，使叶片厚、叶色墨绿，每１０—１５天喷一次，可保持叶片绿而有光泽。冬季要温暖避光越冬，温度不宜低于５℃，土壤也不应太干，晴天空气干燥时适当喷水。春季应修剪枝叶１次，促使枝叶更新。
